Minerais

Minerais são considerados nutrientes essenciais - porque, agindo em conjunto, eles desempenham centenas de papéis no corpo. Eles ajudam a fortalecer os ossos, curar feridas e reforçar o sistema imunológico. Eles também convertem alimentos em energia e reparam os danos celulares. Mas tentar acompanhar o que todas os minerais fazem pode ser confuso. Leia artigos suficientes sobre o assunto e seus olhos poderão nadar com as referências da sopa do alfabeto a esses nutrientes, conhecidos principalmente por suas iniciais (como vitaminas A, B, C, D, E e K - para citar apenas um poucos).